محل کا علاج کیسے کریں اور کیا کھائیں

محل کا علاج کیسے کریں اور کیا کھائیں

حالیہ برسوں میں ، "یوٹیرن کولڈ" خواتین کی صحت کے میدان میں ایک گرما گرم موضوع بن گیا ہے۔ خاص طور پر موسم خزاں اور موسم سرما میں ، غذا کے ذریعہ یوٹیرن سردی کو کس طرح منظم کرنا ہے اس نے بہت زیادہ توجہ مبذول کرلی ہے۔ اس مضمون میں آپ کو تیاری کے طریقوں اور گونگ ہان کے لئے تجویز کردہ کھانوں کا تفصیلی تجزیہ فراہم کرنے کے لئے پچھلے 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم مواد کو یکجا کیا جائے گا۔

1. محل سردی کیا ہے؟

یوٹیرن سردی سے مراد عورت کے بچہ دانی کو سردی پڑتی ہے ، جس کی وجہ سے کیوئ اور خون آسانی سے نہ بہہ جاتا ہے ، جس کی وجہ سے ڈیسمینوریا ، فاسد حیض اور ٹھنڈے ہاتھوں اور پیر جیسے علامات پیدا ہوتے ہیں۔ روایتی چینی طب کا خیال ہے کہ محل میں سردی کا تعلق جسمانی کمزوری اور زندگی کی ناقص عادات سے ہے۔

2. یوٹیرن سردی کی عام علامات

3. محل سردی کو منظم کرنے کے لئے غذائی اصول

1. زیادہ گرم کھانے کھائیں: گرم کھانے کی اشیاء سردی کو دور کرسکتی ہیں اور محل کو گرم کرسکتی ہیں اور خون کی گردش کو بہتر بنا سکتی ہیں۔
2. کچی اور ٹھنڈے کھانے سے پرہیز کریں: ٹھنڈے مشروبات اور کچے اور ٹھنڈے کھانے سے بچہ دانی کی سردی کی علامات بڑھ جاتی ہیں۔
3. مناسب مقدار میں ضمیمہ آئرن: آئرن خون کی گردش کو فروغ دے سکتا ہے اور خون کی کمی کی وجہ سے ہونے والی سردیوں کو دور کرسکتا ہے۔
4. باقاعدگی سے کھائیں: زیادہ کھانے سے بچنے کے لئے باقاعدگی سے اور مقداری طور پر کھائیں۔

4. وارمنگ پیلس فوڈ کی سفارش کی گئی ہے

5. محل سرد کنڈیشنگ کے لئے تجویز کردہ ترکیبیں

1.سرخ تاریخیں ، لانگان اور ولف بیری چائے: 5 سرخ تاریخیں ، 10 گرام لانگن ، 10 گرام ولف بیری ، ابالیں اور کم گرمی پر 15 منٹ تک ابالیں۔
2.ادرک براؤن شوگر کا پانی: ادرک کے 3 ٹکڑے ، بھوری چینی کی مناسب مقدار ، ابلتے اور گرم رہتے ہوئے پیتے ہیں۔
3.انجلیکا مٹن سوپ: 500 گرام مٹن ، 10 جی انجلیکا روٹ ، ادرک کی مناسب مقدار ، 2 گھنٹے کے لئے سٹو۔

6. روزانہ کنڈیشنگ کے نکات

7. احتیاطی تدابیر

1. یوٹیرن سردی کو منظم کرنے کے لئے طویل مدتی استقامت کی ضرورت ہوتی ہے ، اور قلیل مدتی اثرات واضح نہیں ہوسکتے ہیں۔
2. یوٹیرن سردی کی شدید علامات کے ل it ، یہ تجویز کیا جاتا ہے کہ وہ کسی پیشہ ور چینی طب کے پریکٹیشنر سے مشورہ کریں۔
3. ماہواری کے دوران بہت زیادہ گرم اور ٹانک کھانے سے پرہیز کریں تاکہ زیادہ سے زیادہ ماہواری کے بہاؤ سے بچا جاسکے۔
4. کنڈیشنگ کی مدت کے دوران ، سردی ، مسالہ دار اور پریشان کن کھانے پینے سے پرہیز کریں۔

معقول غذا اور رہائشی عادات کی بہتری کے ذریعہ ، یوٹیرن سردی کی زیادہ تر علامات کو مؤثر طریقے سے ختم کیا جاسکتا ہے۔ یاد رکھیں ، روک تھام علاج سے بہتر ہے ، اور گرم رکھنا اور صحت مند غذا کھانے کلیدی حیثیت رکھتے ہیں۔