اگر آپ ہر دن پھاڑتے ہیں تو کیا کریں

اگر میں ہر دن پھاڑتا ہوں تو مجھے کیا کرنا چاہئے؟ - 10 دن میں گرم صحت کے عنوانات کا تجزیہ

پادنا انسانی جسم کا ایک عام جسمانی رجحان ہے ، لیکن بار بار پیٹ میں شرمناک یا پریشان کن بھی ہوسکتا ہے۔ پچھلے 10 دنوں میں ، "بار بار پادنا" کے بارے میں گفتگو پورے انٹرنیٹ پر بڑھ گئی ہے۔ طبی آراء اور گرم تلاش کے اعداد و شمار پر مبنی ایک ساختی تجزیہ مندرجہ ذیل ہے۔

1. پچھلے 10 دنوں میں "پادنا" سے متعلق گرم ، شہوت انگیز تلاش کا ڈیٹا

2. عام وجوہات اور حل

1. غذائی عوامل (68 ٪ کا حساب کتاب)

2. ہاضمہ نظام کے مسائل (22 ٪)

•خراش پذیر آنتوں کا سنڈروم:فوڈ ڈائری رکھنے اور طبی امداد حاصل کرنے کی سفارش کی جاتی ہے
•آنتوں کے پودوں کا عدم توازن:گرم ، شہوت انگیز تلاشی سے پتہ چلتا ہے کہ بائیفائڈوبیکٹیریا سپلیمنٹس کی توجہ میں 37 ٪ اضافہ ہوا ہے
•کھانے کی عدم رواداری:ہائیڈروجن سانس کی جانچ کے لئے حالیہ تلاشوں میں 24 ٪ اضافہ ہوا ہے

3. زندہ عادات (10 ٪ کا حساب کتاب)

• بہت تیزی سے کھانے کا نتیجہ ہوا کو نگل سکتا ہے
long طویل عرصے تک بیٹھنے والے افراد میں راستہ حجم میں 42 ٪ کا اضافہ ہوتا ہے (ڈیٹا ماخذ: ڈاکٹر لیلک)
recommended اس کی سفارش کی جاتی ہے کہ ہر گھنٹے میں اٹھ کھڑے ہوں اور 2 منٹ تک منتقل ہوں

3. طبی ماہرین سے مشورہ

پیکنگ یونین میڈیکل کالج ہسپتال کے معدے کے محکمہ سے تعلق رکھنے والے پروفیسر لی نے ایک حالیہ انٹرویو میں ذکر کیا:
"یہ معمول کی بات ہے کہ روزانہ 10-20 پلٹ پلٹیں۔ اگر اس کے ساتھ پیٹ میں درد ، اسہال یا وزن میں کمی ہوتی ہے تو ، آپ کو وقت کے ساتھ طبی امداد حاصل کرنے کی ضرورت ہوگی۔"

4. ٹاپ 3 موثر طریقے جو نیٹیزینز کے ذریعہ آزمائے گئے ہیں

5. آپ کو طبی علاج کی ضرورت کب ہے؟

جب مندرجہ ذیل حالات پیش آتے ہیں تو وقت کی جانچ پڑتال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے:
a دن میں 30 بار سے زیادہ گیس کا راستہ
• خونی یا سیاہ پاخانہ
in پیٹ میں پھولنے والا جو 2 ہفتوں سے زیادہ عرصہ تک برقرار رہتا ہے
• 5 ٪ سے زیادہ وزن میں کمی کا وزن کم کرنا

خلاصہ:غذائی ایڈجسٹمنٹ کے ذریعہ اکثر فلیٹس کے اکثر مسائل کو بہتر بنایا جاسکتا ہے۔ اگر وہ برقرار ہیں تو ، پیتھولوجیکل عوامل پر غور کرنے کی ضرورت ہے۔ حالیہ گرم ، شہوت انگیز تلاش کے اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے"گلوٹین فری غذا"اور"آنتوں کا مساج"یہ ایک مقبول نیا حل بن گیا ہے ، لیکن مخصوص نتائج شخص سے دوسرے شخص میں مختلف ہوتے ہیں۔