اگر سردی کھانسی کا سبب بنتی ہے تو کیا کریں
نزلہ روزمرہ کی زندگی میں عام بیماریاں ہیں ، اور کھانسی نزلہ زکام کی سب سے عام علامت ہے۔ حال ہی میں انٹرنیٹ پر گرم موضوعات میں ، نزلہ اور کھانسی کے بارے میں بات چیت زیادہ رہتی ہے ، خاص طور پر سردیوں کی وجہ سے کھانسی کو مؤثر طریقے سے کیسے دور کیا جائے۔ یہ مضمون آپ کو ساختی حل فراہم کرنے کے لئے پچھلے 10 دن کے گرم مواد کو یکجا کرے گا۔
1. نزلہ اور کھانسی کی وجوہات
نزلہ زکام کی وجہ سے کھانسی عام طور پر اوپری سانس کی نالی پر حملہ کرنے والے وائرس کی وجہ سے ہوتی ہے ، جس سے گلے اور ٹریچیا کی سوزش ہوتی ہے۔ کھانسی جسم کا ایک خود سے حفاظتی طریقہ کار ہے جو سانس کی نالی سے غیر ملکی مادے اور سراو کو صاف کرنے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ نزلہ اور کھانسی کی عام وجوہات ہیں:
| وجہ | تفصیل |
|---|---|
| وائرل انفیکشن | سرد وائرس (جیسے رائنو وائرس اور کورونا وائرس) سانس کی نالی کو متاثر کرتے ہیں اور سوزش کا سبب بنتے ہیں |
| بلغم کے سراو میں اضافہ ہوا | سوزش کی محرک سانس کی نالی میں بلغم کے سراو میں اضافہ کرتا ہے ، جس سے کھانسی کے اضطراب کو متحرک کیا جاتا ہے |
| گلے میں جلن | وائرس یا سوزش براہ راست گلے کو پریشان کرتی ہے ، جس کی وجہ سے خشک کھانسی ہوتی ہے |
2. نزلہ اور کھانسی کی اقسام
کھانسی کی خصوصیات اور مدت پر منحصر ہے ، سردی کی کھانسی کو درج ذیل اقسام میں تقسیم کیا جاسکتا ہے:
| قسم | خصوصیات | دورانیہ |
|---|---|---|
| خشک کھانسی | کوئی بلغم یا تھوڑی مقدار میں بلغم ، خارش یا گلے کی سوزش | عام طور پر 3-5 دن تک رہتا ہے |
| گیلی کھانسی | زیادہ بلغم یا بلغم کے ساتھ ، جو سفید یا پیلے رنگ کا ہوسکتا ہے | 1-2 ہفتوں تک جاری رہتا ہے |
| رات کی کھانسی | نیند کو متاثر کرتے ہوئے رات کو بڑھتا ہوا | سردی کی مدت کے مطابق ہوسکتا ہے |
3. سردی اور کھانسی کو دور کرنے کے طریقے
نزلہ زکام کی وجہ سے کھانسی کو مندرجہ ذیل پہلوؤں سے فارغ کیا جاسکتا ہے:
1. گھریلو نگہداشت
| طریقہ | مخصوص کاروائیاں |
|---|---|
| زیادہ پانی پیئے | گرم پانی یا شہد کا پانی خشک گلے اور پتلی بلغم کو دور کرسکتا ہے |
| نمی کو برقرار رکھیں | خشک سانس کی نالیوں کو دور کرنے کے لئے ہمیڈیفائر یا بھاپ سانس کا استعمال کریں |
| آرام | مناسب آرام جسم کی بازیابی میں مدد کرتا ہے |
2. دوا
اگر آپ کی کھانسی سنجیدگی سے آپ کی زندگی کو متاثر کرتی ہے تو ، آپ درج ذیل دوائیوں پر غور کرسکتے ہیں:
| منشیات کی قسم | تقریب | نوٹ کرنے کی چیزیں |
|---|---|---|
| کھانسی کی دوائی | کھانسی کے اضطراب کو روکنا ، خشک کھانسی کے لئے موزوں ہے | طویل مدتی استعمال کے ل suitable موزوں نہیں ہے |
| متوقع | گیلی کھانسی کے ل suitable موزوں بلغم کو نالی کرنے میں مدد کرتا ہے | مزید پانی پینے کی ضرورت ہے |
| اینٹی الرجی میڈیسن | الرجی کی وجہ سے کھجلی گلے یا کھانسی کو دور کریں | غنودگی کا سبب بن سکتا ہے |
3. غذائی تھراپی کی سفارشات
پچھلے 10 دنوں میں گرم موضوعات میں سے ، بہت سے نیٹیزین نے کھانسی کو دور کرنے کے لئے غذائی علاج مشترکہ کیا ہے۔
| کھانا | افادیت | کیسے کھائیں |
|---|---|---|
| شہد | گلے کی کھانسی اور کھانسی ، اینٹی بیکٹیریل اور اینٹی سوزش سے نجات دیتی ہے | براہ راست کھائیں یا پانی میں بھگو دیں |
| ناشپاتیاں | گرمی کو صاف کریں اور پھیپھڑوں کو نمی کریں ، خشک کھانسی کو دور کریں | سٹو یا جوس ناشپاتی |
| ادرک چائے | جسم کو گرم کریں اور سردی اور کھانسی کو دور کریں | ادرک کے ٹکڑے پانی میں بھیگ گئے |
4. آپ کو طبی علاج کی ضرورت کب ہے؟
زیادہ تر نزلہ اور کھانسی تقریبا a ایک ہفتہ میں خود ہی حل ہوجائے گی ، لیکن فوری طور پر طبی مشورے لینے کی سفارش کی جاتی ہے اگر:
| علامات | ممکنہ وجوہات |
|---|---|
| کھانسی جو 2 ہفتوں سے زیادہ جاری رہتی ہے | دائمی کھانسی یا دوسری بیماری پیدا ہوسکتی ہے |
| خون یا موٹی پیلے رنگ کے بلغم کو کھانسی کرنا | ممکنہ بیکٹیریل انفیکشن جس میں اینٹی بائیوٹک علاج کی ضرورت ہوتی ہے |
| سانس لینے یا سینے میں درد میں دشواری | ممکنہ نمونیا یا دیگر سنگین بیماری |
5. نزلہ اور کھانسی سے بچنے کے لئے تجاویز
روک تھام علاج سے بہتر ہے۔ حالیہ گرم عنوانات میں مذکور نزلہ اور کھانسی کو روکنے کے موثر طریقے ہیں۔
| تجاویز | مخصوص اقدامات |
|---|---|
| استثنیٰ کو بڑھانا | متوازن غذا ، اعتدال پسند ورزش ، اور مناسب نیند |
| حفظان صحت پر توجہ دیں | اپنے ہاتھوں کو کثرت سے دھوئے اور نزلہ زکام کے لوگوں سے رابطے سے بچیں |
| ویکسین لگائیں | فلو ویکسین نزلہ زکام کے خطرے کو کم کرسکتی ہے |
اگرچہ نزلہ زکام کی وجہ سے کھانسی عام ہے ، لیکن مناسب دیکھ بھال اور علاج سے علامات کو مؤثر طریقے سے فارغ کیا جاسکتا ہے۔ اگر کھانسی برقرار رہتی ہے یا خراب ہوتی ہے تو ، حالت میں تاخیر سے بچنے کے لئے براہ کرم فوری طور پر طبی علاج تلاش کریں۔
تفصیلات چیک کریں
تفصیلات چیک کریں