سم ربائی کے لئے موسم گرما میں کون سی چائے پینا ہے؟

سم ربائی کے لئے موسم گرما میں کون سی چائے پینا ہے؟

جب موسم گرما میں درجہ حرارت زیادہ ہوتا ہے تو ، جسم آسانی سے زہریلا جمع ہوجاتا ہے۔ چائے پینا سم ربائی کا ایک فطری طریقہ ہے۔ پچھلے 10 دنوں میں گرم ، شہوت انگیز موضوعات اور انٹرنیٹ پر گرم مواد سے گرمیوں کے ڈیٹوکس چائے کی سفارشات ذیل میں ہیں۔ نیٹیزینز سے سائنسی شواہد اور آراء کا امتزاج کرتے ہوئے ، ہم نے آپ کے لئے انتہائی عملی معلومات مرتب کی ہیں۔

1. موسم گرما کے ڈیٹوکس چائے کی سفارش کی گئی ہے

2. موسم گرما میں سم ربائی کے لئے چائے پینے کے لئے احتیاطی تدابیر

1.اعتدال میں پیو: یہ مشورہ دیا جاتا ہے کہ آپ ایک دن میں 3-4 کپ پینے والی چائے کی مقدار کو کنٹرول کریں۔ ضرورت سے زیادہ مقدار میں بے خوابی یا معدے کی تکلیف ہوسکتی ہے۔

2.خالی پیٹ پر چائے پینے سے پرہیز کریں: خالی پیٹ پر چائے پینے سے گیسٹرک میوکوسا کو پریشان کیا جاسکتا ہے۔ کھانے کے 1 گھنٹہ بعد اسے پینے کی سفارش کی جاتی ہے۔

3.اپنے جسم کے مطابق منتخب کریں: سرد آئین والے لوگوں کو کم سبز چائے پینا چاہئے اور وہ کالی چائے یا ادرک کی چائے کا انتخاب کرسکتے ہیں۔ گرم آئین کے حامل افراد کرسنتیمم چائے ، ہنیسکل چائے ، وغیرہ کے لئے موزوں ہیں۔

4.بستر سے پہلے پینے سے پرہیز کریں: چائے میں کیفین نیند کے معیار کو متاثر کرسکتا ہے۔

3۔ موسم گرما کے ڈیٹوکس چائے کے امتزاج پر گرمجوشی سے نیٹیزینز کے ذریعہ تبادلہ خیال کیا گیا

4. سائنسی بنیاد: چائے کو سم ربائی کیوں کر سکتی ہے؟

1.اینٹی آکسیڈینٹ اثر: چائے کے پولیفینولز ، کیٹیچنز اور دیگر اجزاء آزاد ریڈیکلز کو ختم کرسکتے ہیں اور ٹاکسن جمع کو کم کرسکتے ہیں۔

2.ڈائیوریٹک اثر: چائے میں کیفین اور پوٹاشیم آئن پیشاب کو فروغ دے سکتے ہیں اور جسم سے زیادہ پانی اور ٹاکسن کو ختم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں۔

3.عمل انہضام کو فروغ دیں: چائے گیسٹرک جوس کے سراو کو متحرک کرسکتی ہے ، کھانے کی سڑن اور ٹاکسن کے خاتمے کو تیز کرسکتی ہے۔

4.اینٹی بیکٹیریل اور اینٹی سوزش: کچھ چائے (جیسے ہنیسکل چائے) میں قدرتی اینٹی بیکٹیریل اجزاء ہوتے ہیں جو آنتوں کے نقصان دہ بیکٹیریا کو روک سکتے ہیں۔

5. موسم گرما میں ڈیٹوکس چائے پینے کے لئے تجویز کردہ وقت

6. لوگوں کے خصوصی گروہوں کے لئے چائے پینے کی تجاویز

1.حاملہ عورت: مضبوط چائے پینے سے پرہیز کریں اور ہلکی کرسنتیمم چائے یا جو کی چائے کا انتخاب کریں۔

2.ہائپرٹینسیس مریض: کرسنتھیمم چائے اور کیسیا بیج کی چائے پینے کے لئے موزوں ، مضبوط چائے سے پرہیز کریں۔

3.ذیابیطس: آپ بلڈ شوگر کو منظم کرنے میں مدد کے ل mul آپ شہتوت کی پتی کی چائے اور کڑوی خربوزے کی چائے پی سکتے ہیں۔

4.پیٹ کی بیماری کے مریض: خمیر شدہ چائے جیسے کالی چائے کا انتخاب کریں اور ٹھنڈے چائے جیسے گرین چائے سے پرہیز کریں۔

موسم گرما میں مناسب چائے کے مشروب کا انتخاب نہ صرف گرمی کو دور کرسکتا ہے اور ٹھنڈا پڑ سکتا ہے ، بلکہ جسم کو سم ربائی اور جلد کو پرورش کرنے میں بھی مدد کرسکتا ہے۔ اپنے ذاتی جسم کے مطابق صحیح چائے کا انتخاب کریں اور اس موسم گرما کو صحت مند بنانے کی ضرورت ہے!